Ночной режим в смартфонах плохо влияет на качество сна

Оказалось, что желтый спектр цветов, на который переходят устройства в «ночном режиме», может плохо сказаться на здоровье человека. Это связано с тем, что организм ассоциирует его с дневным светом, что мешает настроиться на сон. А приглушенный синий цвет, в свою очередь, привычнее ночью.

More from my site